リンパマッサージ基本
リンパマッサージは、手の平や４本の指などを使ってさする方法、つかんでもむ方法、たたく方法など、からだの部位や目的によって強さや、やり方を変えていきます。オイルやジェルなどを手に塗ってすべりをよくしたりします。
それではなぜリンパマッサージが必要なのでしょうか？リンパがドロドロになると、体内に余分な水が溜まって、むくみ、セルライト、ボディラインのくずれの原因にもなります。リンパがドロドロになる（滞る）原因はいくつかあります。運動不足、冷え性、ストレスなどがリンパの流れに影響を与えます。
リンパマッサージをすることで
こうしてリンパマッサージをすることで、主に美容と健康と癒しの３つの効果を得ることが出来ます。美容効果には、むくみやタルミなどの解消してくれるスリミング効果、肌のくすみや乾燥肌の解消などの美肌効果、重力に負けないバストを維持するバストアップ効果があります。また健康効果には、免疫機能向上、コリの解消、疲労回復などがあります。またリンパの流れをスムーズにすることでストレスで緊張した神経も落ち着き、リラックス、ストレス解消などの癒し効果があります。
リンパマッサージは簡単！
リンパマッサージは、誰でも、どこでも、簡単に行うことのできるセルフエステです。リンパマッサージで1日の疲れをとるために、毎日リンパマッサージを続け、リンパが流れやすい体質にしましょう。むくみや、免疫力、風邪を引きにくくなります。
